Detoxifiere dupa sarbatori

  Gata au trecut sarbatorile si mesele pline au ramas in urma, cel putin pentru unii.
Sincer cred ca o "detoxifiere dupa sarbatori" este binevenita. Spatiul virtual este plin de diverse retete care promit rezultate minune.  Cred ca nu conteaza prin ce metoda alegem sa ne detoxifiem organismul ( fie ca vorbin de inceputul de an sau doar un moment in care constientizam ca avem nevoie ) important e sa luam masuri.

  Printre semnele ca ai nevoie de o detoxifiere se numara:

• Prezenta oboselii, a stresului si a senzatie de iritare
• Lipsa puterii de concentrare si invatare
• Dureri de cap si stari de ameteala
• Transpiratie urat mirositoare
• Cosuri si probleme ale pielii

 Cateva din "trucurile " pe care eu le folosesc sunt   

•  fructele : fie ca vorbin de tot fructul sau de sucul lor ( in special portocala are un efect laxativ si actioneaza ca un tonic natural, iar sucul acesteia este o sursa excelenta de vitamine, minerale si antioxidanti care iti protejeaza organismul de radicalii liberi.) 

• legumele -desi in perioada aceasta sunt mai putine si nu au aceiasi calitate sunt foarte importante.

• Iaurtul - este un aliment excelent pentru stomac, dar mai ales pentru detoxifierea ficatului. Acesta actioneaza direct asupra organului si il ajuta pe acesta sa filtreze mai usor substantele toxice si sa le elimine din corp
• cerealele -se recomanda sa fie procurate cerealele integrale, fara zahar sau aditivi, bogate in fibre alimentare.

• ceaiurile -acestea sunt adesea recomandate pentru eliminarea toxinelor ( eu prefer ceaiul verde care este recunoscut pentru proprietatile lui diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor

   Si cateva retete de detoxifiere din lume :

     In India se foloseste foarte mult Turmericul. Acesta este un condiment, bogat in vitamine si minerale, care se gaseste foarte usor la orice magazin naturist. Prepara-ti in fiecare dimineata un pahar cu apa calduta, sucul de la o jumatate de lamaie si un sfert de lingurita de turmeric.Bautura trebuie bauta pe stomacul gol. Pentru un gust imbunatatit, poti adauga putina miere, dar nu foarte multa.
    Prima regula in dieta frantuzoaicelor este aceea de a consuma fibre in fiecare zi. Ideea este ca aportul de fibre trebuie sa fie acoperit in fiecare zi. De asemenea mancarea francezilor este foarte putin sarata. Ce fac frantuzoaicele? Amesteca sarea cu plante aromatice uscate. In felul acesta gustul nu are nimic de pierdut, iar cantitatea de sare consumata se reduce.
    Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, descoperita de medicul american Stanley Burroughs in 1940. Reteta este simpla limonada servita la micul dejun.